Achtsamkeitsspaziergänge in der Dortmunder Natur

Logo Querwaldein DortmundAchtsamkeitsspaziergänge für Dich und andere Menschen zum Lesen und Hören

Liebe Naturfreund*innen!

Deine Natur Verbindung

Wir – das Querwaldein e.V. Team – sind ein ziemlich bunter Haufen, uns vereint unsere Liebe zur Natur. Diese Naturverbundenheit und Vielfalt möchten wir gerne mit Dir teilen, um Dein sinnliches Erleben in der Natur zu vertiefen und Deiner inneren Natur näher zu kommen. Und für nichts weniger als eine lebenswerte Welt in der wir lernen, wieder mit der Natur zu leben, sie zu schätzen und zu bewahren – weil wir ein Teil von ihr sind und ohne sie nicht leben können.

So geht es!

Wöchentlich laden wir hier bis Ende Oktober ein bis zwei Beiträge hoch, die immer ca. 5 Minuten lang sind. Die Beiträge werden von verschiedenen Menschen aus dem Querwaldein-Team verfasst und zeigen dir so unterschiedliche Zugänge zu Deiner Naturverbindung. Die Beiträge kannst du draußen während deines Spaziergangs oder schon zu Hause lesen oder hören und als Inspiration für deinen nächsten Gang in die Natur wirken lassen. Jede Übung kannst du immer wieder wiederholen und in deinen Alltag einfließen lassen. Sei dabei mutig auch einmal etwas anderes im Wald zu tun als du es schon gewohnt bist!

Mehr dazu findest Du in unserem Prolog: “Worum geht es?” MP3 | PDF Projektzeitraum: 13.09.-30.10.2021


Übung 2: “Nur im Moment” MP3 | PDF

Alle Übungen im Archiv


Gemeinsamer-Abschluss am 30.10.2021

Im Querwaldein-Garten am AWO-Schultenhof von: ca. 16:00-18:00 Uhr

Anmeldung: info@querwaldein-dortmund.de


Dein Austausch:

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Galerie:

       


Das Projekt: „Natur verbunden – Natur verbindet: Achtsamkeitsspaziergänge in der Dortmunder Natur“ gibt über verschiedene Stadtteile hinweg Spaziergänger*innen im Wald und Park sogar mitten in der Stadt Impulse, tiefer in das Naturerleben und die Eigenwahrnehmung einzutauchen, um gesünder und bewusster zu leben und die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Der Trend nach draußen wird so positiv begleitet und entfaltet sich im Sinne einer nachhaltigen Entwicklung auf verschiedenen Ebenen.

Das Projekt  wird im Programm Kultursommers 2021 durch die Beauftragete Bundesregierung für Kultur und Medien (BKM) mit Mitteln aus NEUSTART KULTUR gefördert. Umsetzung: Querwaldein e.V. – Dortmund, www.querwaldein-dortmund.de


  NEU START KULTUR  Kulturbüro Stadt Dortmund


Archiv:

Prolog: “Worum geht es?” Audio zum Hören (mp3 – 4 MB) PDF zum Lesen (unter 400 KB)

Übung 1: “Alle Sinne aktivieren” Audio zum Hören (mp3 – 6,6 MB) PDF zum Lesen (unter 400 KB)

Übung 2: “Nur im Moment” Audio zum Hören (mp3 – 3,9 MB) PDF zum Lesen (unter 400 KB)

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